utisby.ac.id

• by admin
• 0
• Posted on March 1, 2026

Menguasai Gerak dan Keterampilan: Soal dan Kunci Jawaban Penjaskes Kelas 4 SD Semester 2

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (Penjaskes) di Sekolah Dasar merupakan mata pelajaran krusial yang tidak hanya membekali siswa dengan pengetahuan tentang tubuh dan kesehatan, tetapi juga melatih keterampilan motorik, sportivitas, dan kebiasaan hidup sehat sejak dini. Di jenjang Kelas 4 SD Semester 2, materi Penjaskes biasanya mencakup berbagai aspek mulai dari permainan bola besar, bola kecil, atletik dasar, hingga pemahaman tentang kebugaran jasmani dan kesehatan.

Untuk membantu siswa Kelas 4 SD dalam mempersiapkan diri menghadapi penilaian akhir semester, artikel ini akan menyajikan contoh soal Penjaskes beserta kunci jawabannya. Pembahasan mendalam pada setiap soal akan memberikan pemahaman yang lebih utuh, tidak hanya sekadar menghafal jawaban, tetapi juga mengerti esensi dari setiap materi.

Pentingnya Latihan Soal untuk Penilaian Akhir Semester

Menjelang penilaian akhir semester, latihan soal menjadi salah satu metode belajar yang paling efektif. Melalui latihan soal, siswa dapat:

• Mengidentifikasi Kelemahan: Mengetahui bagian materi mana yang masih kurang dikuasai sehingga bisa difokuskan untuk belajar lebih lanjut.
• Mengenal Format Soal: Terbiasa dengan berbagai jenis pertanyaan (pilihan ganda, isian singkat, uraian) yang mungkin muncul.
• Melatih Manajemen Waktu: Belajar mengatur waktu saat mengerjakan soal agar tidak terburu-buru dan bisa menjawab semua pertanyaan dengan baik.
• Meningkatkan Kepercayaan Diri: Semakin sering berlatih, siswa akan semakin percaya diri dalam menghadapi ujian.
• Memperdalam Pemahaman: Jawaban yang disertai penjelasan membantu siswa memahami alasan di balik setiap jawaban yang benar.

Contoh Soal Penjaskes Kelas 4 SD Semester 2 dan Pembahasannya

Berikut adalah contoh soal yang mencakup berbagai topik yang umumnya diajarkan di Kelas 4 SD Semester 2, beserta kunci jawaban dan penjelasan detailnya:

BAGIAN I: PILIHAN GANDA

Petunjuk: Pilihlah salah satu jawaban yang paling tepat dengan memberi tanda silang (X) pada huruf A, B, C, atau D.

1. Permainan bola besar yang menggunakan tangan untuk memantulkan bola ke lantai dan memasukkannya ke keranjang disebut permainan…
   A. Sepak bola
   B. Bola voli
   C. Bola basket
   D. Futsal

   Jawaban: C
   Pembahasan: Bola basket adalah permainan bola besar yang dimainkan oleh dua tim, di mana tujuannya adalah memasukkan bola ke dalam keranjang lawan dengan cara memantulkannya ke lantai (dribbling) dan melemparnya. Sepak bola menggunakan kaki, bola voli menggunakan tangan untuk memukul bola melewati net, dan futsal adalah variasi sepak bola lapangan kecil.

2. Dalam permainan sepak bola, posisi pemain yang bertugas menjaga gawang dari serangan lawan adalah…
   A. Striker
   B. Gelandang
   C. Bek
   D. Penjaga gawang

   Jawaban: D
   Pembahasan: Penjaga gawang (kiper) adalah pemain yang memiliki tugas utama untuk mencegah bola masuk ke dalam gawang timnya. Striker bertugas mencetak gol, gelandang mengatur alur serangan dan pertahanan di lini tengah, sedangkan bek menjaga area pertahanan.

3. Gerakan memindahkan bola dengan cara memantul-mantulkannya ke tanah sambil berjalan atau berlari disebut…
   A. Menendang
   B. Melempar
   C. Menggiring (dribbling)
   D. Menyundul

   Jawaban: C
   Pembahasan: Menggiring atau dribbling adalah teknik dasar dalam permainan bola besar seperti sepak bola dan bola basket untuk mengontrol dan memindahkan bola. Menendang menggunakan kaki, melempar menggunakan tangan, dan menyundul menggunakan kepala.

4. Gerak spesifik dalam permainan bola voli untuk memulai permainan atau melanjutkan bola adalah…
   A. Smash
   B. Block
   C. Servis
   D. Dribbling

   Jawaban: C
   Pembahasan: Servis adalah pukulan pertama yang dilakukan untuk memulai permainan bola voli atau untuk melanjutkan bola setelah tim lawan berhasil mengembalikan bola. Smash adalah pukulan keras untuk mencetak poin, block adalah gerakan menahan serangan lawan di atas net, dan dribbling tidak umum dilakukan dalam bola voli.

5. Teknik memukul bola ke arah lawan dengan kuat dan cepat dalam permainan bola voli disebut…
   A. Passing atas
   B. Passing bawah
   C. Smash
   D. Servis

   Jawaban: C
   Pembahasan: Smash adalah pukulan keras yang dilakukan di atas net dengan tujuan menjatuhkan bola ke area lawan agar sulit dijangkau. Passing atas dan bawah adalah teknik mengoper bola, sedangkan servis adalah pukulan untuk memulai permainan.

6. Gerakan mendorong bola menggunakan telapak tangan dengan kedua tangan bersamaan, biasanya dilakukan saat bola berada di atas kepala, dalam permainan bola voli disebut…
   A. Passing bawah
   B. Passing atas
   C. Smash
   D. Block

   Jawaban: B
   Pembahasan: Passing atas adalah teknik mengoper bola dengan menggunakan ujung jari tangan, di mana bola didorong dari atas kepala. Passing bawah menggunakan lengan bawah, smash adalah pukulan menyerang, dan block adalah gerakan bertahan.

7. Dalam permainan bola kecil seperti kasti, gerakan memukul bola yang dilempar oleh pelempar disebut…
   A. Melempar
   B. Menangkap
   C. Memukul
   D. Menggiring

   Jawaban: C
   Pembahasan: Dalam kasti, pemain yang bertugas memukul bola yang dilempar oleh pelemparnya. Melempar dan menangkap dilakukan oleh pemain lain, sedangkan menggiring tidak termasuk dalam permainan kasti.

8. Alat yang digunakan untuk memukul bola dalam permainan kasti adalah…
   A. Bola
   B. Net
   C. Bet
   D. Tongkat

   Jawaban: C
   Pembahasan: Bet adalah alat yang digunakan oleh pemukul dalam permainan kasti untuk memukul bola.

9. Posisi siap melakukan gerakan atletik seperti lari cepat adalah…
   A. Berdiri tegak
   B. Jongkok dengan kedua tangan di tanah
   C. Berbaring
   D. Duduk

   Jawaban: B
   Pembahasan: Posisi siap untuk lari cepat (start jongkok) adalah dengan berjongkok, kedua tangan berada di garis start dan bertumpu pada tanah, serta salah satu kaki di depan. Posisi ini memberikan daya dorong maksimal saat aba-aba "Ya!" atau "Mulai!" diberikan.

10. Gerakan melompat yang dilakukan untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya, biasanya diawali dengan lari, termasuk dalam cabang olahraga…
    A. Lari jarak pendek
    B. Lempar lembing
    C. Lompat jauh
    D. Tolak peluru

    Jawaban: C
    Pembahasan: Lompat jauh adalah cabang olahraga atletik yang bertujuan untuk melompat sejauh mungkin dari titik lepas landas. Gerakan ini diawali dengan lari, kemudian melompat, dan mendarat di bak pasir.

11. Gerakan mendorong benda berat dengan sekuat tenaga hingga terlempar jauh disebut…
    A. Lempar cakram
    B. Tolak peluru
    C. Lompat tinggi
    D. Lari gawang

    Jawaban: B
    Pembahasan: Tolak peluru adalah cabang olahraga atletik di mana atlet mendorong sebuah bola besi (peluru) sekuat tenaga dari bahu ke arah depan. Lempar cakram menggunakan cakram, lompat tinggi melompat melewati mistar, dan lari gawang adalah lari yang melewati rintangan.

12. Kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik dalam waktu yang lama tanpa merasa lelah berlebihan disebut…
    A. Kekuatan
    B. Kecepatan
    C. Daya tahan
    D. Kelentukan

    Jawaban: C
    Pembahasan: Daya tahan adalah kemampuan tubuh untuk terus melakukan aktivitas fisik dalam jangka waktu yang lama. Kekuatan berkaitan dengan kemampuan otot untuk menghasilkan tenaga, kecepatan adalah kemampuan untuk bergerak cepat, dan kelentukan adalah kemampuan persendian untuk bergerak bebas.

13. Agar tubuh tetap sehat dan bugar, sebaiknya kita melakukan aktivitas fisik secara…
    A. Sesekali
    B. Rutin dan teratur
    C. Hanya saat sakit
    D. Berlebihan

    Jawaban: B
    Pembahasan: Melakukan aktivitas fisik secara rutin dan teratur adalah kunci utama untuk menjaga kebugaran jasmani dan kesehatan tubuh. Aktivitas yang sesekali atau berlebihan tidak akan memberikan manfaat optimal.

14. Contoh kebiasaan hidup sehat yang baik adalah…
    A. Makan makanan manis setiap hari
    B. Tidur larut malam
    C. Makan makanan bergizi seimbang dan berolahraga teratur
    D. Kurang minum air

    Jawaban: C
    Pembahasan: Makan makanan bergizi seimbang, cukup istirahat, dan berolahraga teratur adalah pilar utama kebiasaan hidup sehat. Makanan manis berlebihan, begadang, dan kurang minum air justru berdampak buruk bagi kesehatan.

15. Gerakan memutar anggota tubuh seperti lengan atau pinggang disebut gerakan…
    A. Dinamis
    B. Statis
    C. Melenting
    D. Membungkuk

    Jawaban: A
    Pembahasan: Gerakan dinamis adalah gerakan yang melibatkan perpindahan atau pergerakan anggota tubuh, seperti memutar, mengayun, atau meregang. Gerakan statis adalah gerakan menahan posisi, melenting adalah gerakan memantul, dan membungkuk adalah gerakan menunduk ke depan.

BAGIAN II: ISIAN SINGKAT

Petunjuk: Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat.

16. Permainan sepak bola dimainkan oleh dua tim, masing-masing tim terdiri dari __ pemain.
    Jawaban: 11

17. Teknik mengoper bola dalam bola voli menggunakan kedua telapak tangan di atas kepala disebut teknik __.
    Jawaban: passing atas

18. Dalam permainan kasti, pemain yang berhasil memukul bola dan berlari ke base selanjutnya sebelum bola ditangkap lawan akan mendapatkan nilai __.
    Jawaban: 1 (atau nilai sesuai aturan sekolah)

19. Cabang olahraga atletik yang membutuhkan kemampuan melompat melewati mistar setinggi mungkin adalah __.
    Jawaban: lompat tinggi

20. Salah satu manfaat berolahraga secara teratur adalah __ tubuh menjadi lebih kuat dan sehat.
    Jawaban: daya tahan / kebugaran / stamina

BAGIAN III: URAIAN SINGKAT

Petunjuk: Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan jelas.

21. Jelaskan dua gerak spesifik yang dilakukan dalam permainan bola basket!
    Jawaban:
    Dua gerak spesifik dalam permainan bola basket adalah:
    a. Dribbling (menggiring bola): Memantulkan bola ke lantai secara terus-menerus sambil berjalan atau berlari untuk mengontrol bola dan bergerak maju.
    b. Shooting (menembak bola): Melempar bola ke arah keranjang lawan dengan tujuan mencetak angka.

22. Sebutkan tiga teknik dasar dalam permainan bola voli!
    Jawaban:
    Tiga teknik dasar dalam permainan bola voli adalah:
    a. Servis: Pukulan untuk memulai permainan.
    b. Passing (atas dan bawah): Teknik mengoper bola kepada teman satu tim.
    c. Smash: Pukulan keras untuk mencetak poin.

23. Apa perbedaan antara lempar dan lempar dalam olahraga atletik?
    Jawaban:
    Dalam olahraga atletik, lempar (seperti lempar cakram, lempar lembing) adalah gerakan menggunakan alat yang dilemparkan dengan teknik tertentu untuk mencapai jarak terjauh. Sementara itu, tolak (seperti tolak peluru) adalah gerakan mendorong benda berat (peluru) dengan sekuat tenaga dari bahu, bukan dilempar.

24. Mengapa pemanasan sebelum berolahraga itu penting?
    Jawaban:
    Pemanasan sebelum berolahraga penting untuk mempersiapkan otot dan persendian agar siap melakukan aktivitas fisik yang lebih berat. Pemanasan membantu meningkatkan aliran darah ke otot, mengurangi risiko cedera seperti keseleo atau otot tertarik, dan membuat tubuh lebih lentur.

25. Sebutkan dua cara menjaga kebersihan lingkungan sekolah agar tetap sehat!
    Jawaban:
    Dua cara menjaga kebersihan lingkungan sekolah agar tetap sehat adalah:
    a. Membuang sampah pada tempatnya: Memastikan sampah dibuang ke tempat sampah yang tersedia, baik sampah kering maupun basah.
    b. Menjaga kebersihan kelas dan halaman: Membersihkan meja, kursi, lantai kelas, dan halaman sekolah dari kotoran atau debu.

PENUTUP

Memahami dan menguasai materi Penjaskes, khususnya yang berkaitan dengan gerak dasar, permainan, dan kesehatan, merupakan investasi berharga bagi perkembangan siswa. Latihan soal seperti yang disajikan di atas diharapkan dapat membantu siswa Kelas 4 SD dalam mengukur pemahaman mereka dan mempersiapkan diri dengan lebih baik untuk penilaian akhir semester.

Ingatlah bahwa Penjaskes bukan hanya tentang nilai, tetapi juga tentang membangun kebiasaan hidup sehat dan aktif yang akan bermanfaat sepanjang hidup. Teruslah berlatih, bergerak, dan jaga kesehatan!